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2024/09/06
自宅トレーニング
24.09.06
フォロワーさんで二の腕痩せました報告の多かったトレーニングをぎゅっと1分に凝縮しました✨二の腕は割と落ちやすいからとにかく肩甲骨からしっかり···
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