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9/8(日)45.3kg & バイトで11,000歩
減量トレーニング
24.09.09
9/8(日)の記録。久し振りに体重測定、44キロにはまだ遠かった。。 2024年の目標 ・44キロ台キープ 9/8(日)の運動 ストレッチ → バイトで11,000···
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