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9/19(木)未測定&バイトで15,000歩
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24.09.20
9/19(木)の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 9/19(木)の運動 ストレッチのみ 9/19(木)のごはん 朝ごはん 納豆ごはん100g、お味噌汁···
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